Wałek piankowy: Wyczerpujący przewodnik po regeneracji mięśniowej
Foam Roller to darmowa aplikacja na Androida opracowana przez Fitify Workouts, która oferuje kompletny przewodnik po masażu piankowym. Ta aplikacja ma na celu pomóc Ci rozluźnić mięśnie, przyspieszyć regenerację i zapobiec kontuzjom, pod warunkiem, że wykonasz to prawidłowo. Aplikacja jest kompatybilna ze wszystkimi markami wałków piankowych, w tym TPTherapy grid, Blackroll i Hyperice.
Foam Roller oferuje różne korzyści, takie jak ulga w napięciu mięśniowym, korygowanie nierównowagi mięśniowej, zwiększenie zakresu ruchu, zmniejszenie bólu, pozbycie się punktów spustowych i zapobieganie powstawaniu nowych punktów spustowych. Aplikacja oferuje również specjalne treningi dla wszystkich grup mięśniowych, w tym podstawowe masowanie, masowanie nóg, masowanie pleców, masowanie szyi, trening siły całego ciała i trening siły rdzenia.
Fitify Apps to aplikacja trenera personalnego, która oferuje różne narzędzia fitness, w tym TRX, Kettlebell, Swiss Ball i Foam Roller. Dzięki tej aplikacji możesz być silniejszy, szczuplejszy i zdrowszy.
